Inifrån och ut!

IMG_4754Nu sitter jag i solen på vår balkong och skriver. Johan har en dag där han behöver sova och vila mycket så vi tar det lugnt. Jag har varit på Bikramyoga och det var fullt hus här i morse. Alla gick kl 0800 en lördagmorgon och det är en cool stämning och fantastiska instruktörer.

Att landa i mig själv som jag gör helt och fullt och också ge tillåtelse att göra det jag gör är så spännande. Jag kommer på mig själv att jag saknar nästan aldrig något som jag har haft för jag tror att helt omedvetet eller medvetet har jag förberett mig och släppt.  så har jag gjort i hela mitt liv. Men just nu söker jag verkligen om jag inte  saknar vårvinterdagarna eller skidresorna eller mina nära men jag gör det inte utan njuter av att göra det jag gör så otroligt mycket. Ingen aning hur det blir sedan men nu är det verkligen så. Här och NU.

En tanke som slår mig är att vi har så mycket som hela tiden finns inom oss. som alltid finns utan att vi gör något och det finns  vare sig vi är hemma, på resa, mår dåligt eller mår bra. Allt som bara ÄR och som är den jag är finns hela tiden och det blir extra tydligt nu då jag har skalat av mycket runt omkring mig.

IMG_4725Samtidigt (och pass upp för nu blir det flummigt) så har jag aldrig känt mig så delaktig och så nära allt och alla som nu och det skapar ett lugn och en styrka och en renhet. Jag vet inte vad jag ska göra av alla insikterna men jag skriver om dem på olika sätt och hoppas att jag någongång kan dela med mig i olika forum hur det är att vara en ”vanlig” person. Inte en kändis eller en otroligt framgångsrik ledare eller en indrottsman eller någon som nästan dött och fått livet tillbaka….utan en vanlig tjej som fast besluten lever sitt liv inifrån och ut och även uppnår dröm på dröm som kanske inte för någon annan säger ett endaste dugg men för mig är livets magi.

Min dröm är att få berätta om det. Jag inte bara pratar utan jag gör både i det lilla och stora och när jag gör det då vill livet vara med och bidra. Livet är inte mot oss det är för oss och vill delta med allt som redan finns.

Jag har mycket tid eller jag tar mig mycket tid att reflektera och det kan vi alla göra om vi vill och känner att det ger oss något. Det viktigaste är att den här lilla stunden på jorden få upptäcka det som alltid finns och även se all den kraft som vi har inom oss att leva och även leva den fullt ut.

IMG_4741En lördags reflektion från mig som bara älskar livet och Tacksamt är på väg att lära sig att ta emot allt som det för med sig.

Kraaam!

Vad är det BÄSTA som kan hända!

IMG_4724

 

Ofta när man tar risker så brukar man också titta på vad är det värsta som kan hända! Men då förutsätter man att risker leder till misslyckanden eller att det är stor chans att det inte kommer att gå bra.

Jag har idag gjort tvärt om fullt ut. Vad är det bästa som kan hända när jag har tagit den här risken att leva min dröm fullt ut.

Jag gör det ju inte för att det ska gå åt pipsvängen utan för att jag verkligen vill att det allra bästa ska hända.

 

 

IMG_4744Oj vad kul det är att tänka så och oj vad kreativ jag blir. Jag är alltid beredd att ta risker för det är det som gör att det allra bästa kommer att hända.

Säger som
min kompis Catrin Ditz. Vad skulle hända om vi hade lika många möjlighetsanalyser som riskanalyser?

Passion!

IMG_4737Vi har varit ett dygn i Napa Valley!

Jag har egentligen tre saker som jag vill dela Passion  Stolthet och Allt är Möjligt!

Igår var vi på Charles Krug vingård. Det är tidig vår här och inte så mycket folk. Naturen är fantastiskt vacker och det har precis börjat att spricka ut. Jag bara längtar till att se allt i full blom. Vi kom in i vineriet i går och blev mottagna av en fantastisk man vid namn Buddy. Han berättade vingårdens historia med en passion och inlevelse som var grym. Vi fick liksom honom för oss själva. Hen delger oss med stolthet  om alla olika viner och om att allt är möjligt med flera generationers passion och hårt arbete.

IMG_4736

IMG_4722
Vi får också en privat visning med alla årsviner och hur de lagras och ett underbart släktträd  med noggrann genomgång som hjälper oss att förstå alla vägar som leder till den fjärde generationen som nu är aktiva. WOW! och Tack för att jag fick uppleva det.

IMG_4746Idag fortsatte vi möjlighetstänket! Att allt är möjligt och går bara man dömmer, gör och fortsätter att hålla sig till drömmen. Vi besökte slottet Castello di Amorosa Castle of Love! Dario Sattui har byggt upp ett nytt gammat helt fantastiskt slott! I trettio år har han tagit original ”byggstenar” från Italien och byggt upp det här på sin vingård. Helt sagolikt häftigt och ett bevis på att allting går!

Så jag smälter och njuter och nyper mig i armen att jag är här och jag njuter igen för att jag lever mitt i min dröm som jag älskar! IMG_4750

 

 
IMG_4756Och det ger mig kraft att se all denna passion stolthet och alla drömmar som förverkligas för jag får då mer och mer kraft att jag också kan fullt ut och är på rätt väg.

Tacksam till tusen.

När vi jämför försvinner magin!

1982236_10152048599238940_1434046_nIdag har vi varit här i San Rafael och San Fransisco två veckor. Det känns på en och samma gång jättelänge och alldeles nyss sedan vi kom. Vi är här för att bryta många vanor, ovanor. Skapa ett liv som vi vill leva och se hur det känns och vilka steg jag och vi tar då. Det är ett oskrivet blad och det är en utmaning att ta en dag i taget och göra den till den allra bästa. Att inte rusa iväg och jämföra dels med andra och hur det var förut och hur jag och vi gjorde förut. Då försvinner magin, äventyret och den stora meningen att vi är här.Tänker mig att när man gör den här resan som ung så har man inte så mycket att jämföra med hur det har varit eller hur man har gjort och det kanske är enklare.

Men kraften i att göra det nu när jag mer vet vem jag är och framförallt vem jag vill vara är en fantastisk känsla. Tänk att jag får göra det här precis som jag vill!

 FullSizeRender 30Min största utmaningen är att inte värdera utan uppleva och känna …Att inte hetsa upp mig och oroa mig utan stanna upp och se vad som kommer inifrån. Det här kan låta urflummigt men är egentligen så naturligt. Och tacksamheten som hela tiden bubblar i mig är den finaste känslan jag någonsin känt. Idag har det varit en lugn dag då vi inte gjort mycket saker men där många sanningar och känslor har landat. Jag ska inte jämföra för just idag  är så glad över hur jag har hittat lugn i det och njutit av allt som ÄR NU <3 Tack!

 

Va! ingen sol idag?

IMG_4630Första dagen  här i San Fransisco förutom när det regnade som bara den som vi inte vaknat med att solen går upp. Helt okej det också för det är ju då det blir tydligt vem som bestämmer om solen går upp eller inte. Det är ju så klart jag som alltid bestämmer om solen går upp inom mig, och det blev jag påmind  om idag. Visst är det enklare att må bra och ha kraft när det är fint väder men egentligen så har vi den kraften inom oss hela tiden.

Jag vaknade med en liten oroskänsla idag och jag såg faktiskt på Skavlan häromdagen så Alice Bah Kuhnke gav ett bra tips. Det är inte alltid metaforer eller sätt att hantera tankar som andra delar med sig av som fungerar för mig. Men den här gick rakt in i mig och sitter som en smäck.

 
P5600114Alice får ju mycket kritik,  blir granskad och kanske även orättvist beskylld. På frågan hur hon hanterar detta sa hon att hon ser en trappa framför sig som på första Rocky filmen. Det hon får till sig eller tar till sig av saker som inte är så bra eller som inte får henne att må bra lägger hon i ett trappsteg. Varje kväll går hon igenom dagen och lägger allt som har fått henne att bli svagare eller må sämre i dessa trappsteg och så går hon uppför dem. För varje trappsteg blir hon starkare och mår bättre.

 

 
10259876_315681448580570_8700408877313162394_nHelt genialt tycker jag. För då känner jag det jag känner men använder det till att göra mig starkare ännu mer Karin och vara stolt över den jag vill vara.

Så idag på morgonen tog jag några djupa andetag lade oron som ett trappsteg och även det mulna vädret och så gick jag uppför den trappen.

Genomförde ett nytt Bikramyoga pass med fokus energi och glädje och tar tag i dagen precis som den är Magisk NY och så SPÄNNANDE!

Den 16 februari! En sväng till Himmelen.

P5600187Tack Livet! Tack Karin för dina drömmar och för att du vågar gå fullt ut på dem! Så underbart!

Idag har jag upptäckt hur det kan se ut i himlen. En underbar upptäckt och så bedårade storslaget och vackert. Tänk att allt detta bara finns utan att jag gör ett enda dugg!

P5600165

Så mycket Kraft! Så mycket energi! Oj vad jag älskar livet!

Vi var ovanför molnen och det kändes som om vi var i himmelen! Och kanske var vi det!

P5600212

Tacksam är dagens ord och det har jag med mig varje minut för livet är en gåva och det är NU! Vilken grej!

Stenmur eller Gärdsgård

p4aJag har köpt ett månadskort då jag får gå på Bikramyoga hur mycket jag vill under en månad. För mig är det inte något problem att få till när jag ska gå utan mer att se om jag ska avstå någon dag.

Jag har alltid älskat att träna och gör det fortfarande. Det är så otroligt lyxigt att ta den tiden det fokuset och bara vara med mig själv mina tankar hinder och filuringar en stund. Dessutom är det  stenhårt både fysiskt och psykiskt och så otroligt spännande att göra små justeringar och till ledarens ord för att kunna korrigera och få aha – upplevelser i det lilla. Och jag menar det lilla och kanske t.om pyttelilla. Mitt knä är i knas och jag har gått så länge så att benet liksom inte vill sträckas, så här få jag be om tillåtelse för att det ska släppa i höften och framförallt  i mig själv. Allt kommer inifrån och när den kraften sätts igång så blir  blir det effekt utåt i bästa fall på en gång eller så kommer det med tiden.

IMG_4304 4Jag anmäler mig på nätet kvällen innan vilket är bra för då kan jag liksom inte smita eller bryta löftet till mig själv även om det tar emot.

I morse var det segt och stelt och hade jag inte lite ont i magen ändå. Men jag tog några djupa andetag och såg igenom hindret och  lade fokus på att jag absolut inte behövde prestera utan att jag hade förmånen att ge mig den gåvan som de 90 minuterna är. Surret i skallen gav med sig och jag gick och det var en bra klass med mycket fokus och kärlek till mig själv.
När jag gick hem så tänkte jag att det ofta är så i livet. När det är något som jag vet att jag vill men som ligger utanför år bekvämlighetszon då känns det som ett hinder att ta sig över. När jag väl är över och också njuter samt är härvarande då jag gör det, ja då är hindret borta och nästa steg som jag tar på min väg är mycket starkare och klarare.

3414395-Gaerdsgard-AengsoeSkillnaden på mina hinder är när det är en vilja som kommer inifrån så är hindret inte en stenmur. Även om jag är obekväm och får jobba för att göra det  jag vill, så ser jag genom hindret på vad det kommer att ge mig. Då blir hindret en gärdsgård istället och de är sällsynta idag och leder ut på finfina ängar där nya stigar behöver trampas upp