Lyckan kommer Lyckan går ……..

IMG_4962Lyckan kommer Lyckan går ……..

Jag vaknar med ett ryck mitt i natten av en känsla av Lycka! Jag sover oftast som en stock men nu ligger jag och marinerar mig med ”hallonsaft” och tänker på allt jag har och är med om och känslan av Lycka är så stark.

Jag vet att lyckan finns inom oss hela tiden. Den finns inom oss och vi behöver påminna den att den får lysa och även träna oss på att ta kontakt med den på olika vis. Lyckan kommer  inte och går. Den består. Det är vår grundkärna som vi ofta glömmer bort eller inte ger den uppmärksamhet som den behöver för att lysa ….för vi är lärda att den kommer och går eller beror på något utanför oss.

 

För mig är Lycka nära kopplat till en känsla av frihet och tacksamhet.
IMG_4963Igår kväll när jag gick på Bikramyoga här i San Rafael så sken solen och gräset vajade precis som det gjorde en riktigt bra dag på sommaren när jag som barn var med på ”slåttanna” ( tog in hö ) En stark Lyckokänsla spreds i hela kroppen och jag kände känslorna som barn på sommaren med frihet och sol. När jag sedan ca 90 min senare klev ut var det mörkt, lite svalare och jag kunde höra bladen på träden som rasslade lite. En ny känsla av lycka! En höstkänsla som för mig är lite vemod men också nyfikenhet och frihet att uppleva ett oskrivet blad. 

Nu sitter jag och skriver denna text som inte vill försvinna i mitt huvud och jag känner en Lycka att få uttrycka den och att få vakna med en Lyckokänsla som jag nu tar med mig tillbaka så ska jag sova några timmar till.

Lyckan finns hela tiden och det är vårt naturlig jag som gör oss påmind och stannar vi bara upp och är här och nu så ger vi den plats att expandera och fylla oss med energi.

Verkligen verklighet! 

P5600271Flyr vi från verkligheten när vi pratar om verklighetsflykt …..eller kan det vara så att vi flyr till verkligheten.

Vi använder ofta ordet verklighetsflykt när vi förskönar verkligheten och inte ser den som den är utan ser den som bättre än den är….. men sällan när vi  ser och gör den värre än vad den egentligen är.

Tänk om vi istället skulle fly till verkligheten eller vara där så ofta vi bara kan och då menar jag den verklighet vi vill leva i den verklighet som känns bra för oss och ger oss energi.

Vi ser inte verkligheten som den är utan som vi vill se den och för mig är det en otrolig kraft att ”fly” till min verklighet för där kan inte något påverka mig om jag inte släpper in det.

Jag tränar på det hela tiden och visst är det otroligt ”jobbigt” och ”slitsamt” att hela tiden välja tankar som jag blir glad av …… tänka på det som är vackert och det jag drömmer om och mår bra av…. istället för allt som är besvärligt omöjligt fult och tråkigt……

Men TÄNK!!! om det fungerar att jag får världen som jag vill ha den och dessutom mår bra!  Ja då kan det ju faktiskt löna sig att tänka de ”jobbiga” och ”slitsamma” tankarna och fly till verkligheten!

En känsla som kan förändra ALLT!

IMG_4932Jag gör experiment med mig själv hela tiden. Inga farliga men så intressanta. Ett visst navelskådande håller jag med om att det är, men det är också därför jag har kastat mig ut i ovissheten med full tillit på det jag tror på och lever efter. Jag är så säker på att vi alla innerst inne är fulla av kärlek, glädje och liv som bara väntar på att få levas och upptäckas, men vi har blivit lärda och uppfostrade och levt i en värld och miljö där det inte har belönats så bra.

Jag tror också att när vi fokuserar på det vi egentligen ÄR så växer det och vi får en helt ny bild av oss själva och alla runt omkring och om världen.

Det jag ser är att känslan Tacksamhet är en nyckel för att komma i kontakt med vår innersta kärna. När jag är Tacksam är det svårt att vara negativ eller rädd för då är jag tacksam.
När jag har putsat på min diamant och känner glädje och kärlek så får jag  en helt annan bild av det som händer mig utifrån och jag kan ta emot det på ett annat sätt än när jag inte utgår ifrån kärlek och glädje.

IMG_4950Igår kväll när jag skulle sova så hände det saker och så smög det sig in oro och negativa känslor och i morse när jag vaknade så hade jag fått meddelande och mail där jag direkt tolkade in dem som lite negativa.

Jag såg det tydligt och blev lite full i skratt att det ger så direkta resultat och såg det lite på avstånd och kände en tacksamhet för att jag hela tiden får lära mig och så sökte jag också  andra saker att vara tacksam för.

Nästan på en gång sker skiftet och jag märker att jag kan läsa samma meddelanden och mail på ett helt annat sätt.

IMG_4925Så tror jag att det är när vi ser på andra och världen och det är också därför det är så viktigt att vi alla putsar på vår egen diamant så den få vara den kärna den är menat att vara.

Då är känslan Tacksam ett underbart enkelt verktyg att ta fram. Vi har allt inom oss och det är vi själva som bestämmer hur vi vill känna.

 

TACKSAM! Tänk den känslan kan förändra ALLT!

Öppen föreläsning i Härnösand den 9 april!

Pyspunka 2.0

Bild föreläsning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hej alla härliga Härnösandsbor med omnejd. 2014 satte jag mina tankar om Pyspunka lagningar riktigt på prov och NU vet jag att det fungerar.
Vuxenskolan och härliga Lilli-Ann Forsberg arragerar nu en Pyspunka 2.0 där jag berättar vad jag har kommit fram till. Önskar att inspirera DIG till att ännu mer göra det du mår bra av och drömmer om! Det är enkelt helt enkelt och till och med lätt!

 Så kul om du kommer! Välkommen!

 

Stress Gapet!

IMG_4927Det är gapet mellan det förväntande och det som egentligen sker som skapar vår stress. Det är då vi fyller i tomrummet med ett drama som egentligen inte finns eller är verkligt och som vi kan välja bort.

Jag kan alltså jobba hårt och mycket och snabbt och prestera utan att vara stressad.

Jag kan sitta på en bänk och bara vara och njuta av solen och inte vara stressad.

Men ………

 

 

IMG_4926Om jag jobbar hårt, mycket snabbt och presterar och samtidigt tänker att jag skulle vilja sitta på en bänk och bara vara och njuta av solen då blir jag stressad och …..

Om jag sitter på en bänk i solen och njuter fast tänker att nu skulle jag egentligen ha jobbat hårt snabbt och presterat då blir jag också stressad.

Här blir det ett gap som våra tankar skapar och när vi är medvetna om att lösningen är att inte vara någon annanstans än här och nu kan vi börja välja och agera utifrån det som är framför oss NU.

 

 

 

IMG_4921Det går att öva och det är en lättnad när man kommer på att det är ”bara” att välja tankarna och ta sig tillbaka till här och nu.

Här och nu finns ingen stress och här och nu kan jag välja vad jag vill känna för att sedan göra nya val som får mig att må bra.

Vi är alltså alltid bara en tanke från att vara stressad eller lugn. Vilken kraft det finns i det och tänk när vi börjar att använda oss av våra val som bara finns där hela tiden. WoW!

 Att bli bättre och bättre……

P5600238Jag känner det på Yogan… på mitt skrivande …på engelskan…. på att vara sann med mig själv ……..Jag blir bättre och bättre på det för att jag tränar på det. Det är så självklart att vi blir bättre när vi tränar. Det som blir mer och mer  tydligt för mig är att jag inte behöver bli bättre för någon annan än mig själv och att det då är så kul! Här är vi alla olika och det är det som gör mångfald och en underbar värld.

På Bikram yogan så vet jag inte om det syns att jag blir bättre men oj vad det känns. Jag tar små steg framförallt att vara här och nu, sätta på fokus och släppa fokus och vila när det är vila. Jag får också ett nytt språk där jag bara behöver lägga fokus inåt för att kroppen ska ge mig tillåtelse att gå ett steg till……………

P5600252Jag skriver mycket nu och jag blir bättre och bättre för det kommer fler ord och det kommer lättare och jag bedömer inte det som kommer utan bara skriver på. För en redaktör eller en läsare kanske det inte märks men för mig så märks det för jag får tillgång till så mycket mer inom mig som jag tillåter mig att sätt ord på och som jag också ibland publicerar……..

Jag blir bättre och bättre på egeiska för jag fortsätter att lyssna och är omgiven av engelska men också för att jag läser högt ur engelska böcker flera timmar per dag. Jag vet inte om det heller märks så mycket utåt men det ger mig självförtroende och minskar min blygsel att ta kontakt med nya människor när jag känner att munnen vill mer och mer samma som huvudet vill.

Allt detta göra att jag är mer sann med mig själv och jag blir bättre och bättre på att vara Karin och framförallt expandera det jag tycker om i Karin.

5F3A4251Det är kul att prestera när vi väljer att prestera och bli bättre i det som stämmer inom oss och framförallt gör det inifrån och ut på vårt eget sätt.

Det var någon som sa: Växa eller dö och det tror jag så mycket på, för när vi växer lever vi än hur små steg vi tar.

Det är det som för mig är att leva livet fullt ut. Expandera inifrån och ut och ta vara på allt som livet ger just nu.Och det tränar jag mest på så det kommer jag att bli en mästare på.